Chủ động bảo vệ sức khỏe từ hôm nay – xuất phát sớm trăm lợi không hại

Sức khỏe là vốn liếng lớn nhất của cuộc đời con người, có sức khỏe mới có xuất phát điểm để làm việc, học tập, sinh hoạt,… muốn làm bất cứ điều gì cũng cần tiền đề là sức khỏe phải tốt. Chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân ngay từ hôm nay là có trách nhiệm với chính bản thân, gia đình và xã hội. Hiện tại đang vào những ngày giao mùa trong năm, đây là khoảng thời gian mà sức đề kháng của cơ thể bị yếu đi dễ gây ra các bệnh cảm cúm, ho, sốt, cảm lạnh,… Vậy đâu là giải pháp cứu cánh cho cơ thể khi thời tiết vào những ngày này. Hãy cùng LIFE CARE đi tìm hiểu sâu hơn ngay sau đây:

Giải pháp 1: Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe

Các hoạt động về mặt thể chất như các môn thể dục, thể thao: chạy bộ, bóng chuyền, cầu lông, đạp xe, gym, yoga,… không chỉ có tác dụng mạnh trong khoảng thời gian giao mùa, tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày còn mang lại vô số các tác dụng lớn mà nhiều người vẫn chưa biết tới, LIFE CARE sẽ cho bạn biết một số tác dụng hàng đầu của vận động thể chất ngay bây giờ:

  • Bảo vệ và hạn chế các bệnh về đường tim mạch
  • Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả
  • Tăng tỉ lệ cơ bắp và mật độ xương của cơ thể
  • Giảm căng thẳng, stress
  • Cải thiện tư thế đi, đứng, ngồi
  • Cải thiện chất lượng cho giấc ngủ
  • Giảm các nguy cơ lão hóa da
  • Hỗ trợ giảm các bệnh tâm lý như căng thẳng, lo âu, stress, bệnh trầm cảm
  • Kiểm soát nhiều vấn đề của sức khỏe như: tiểu đường, đột quỵ, cao huyết áp, tai biến, xơ vữa động mạch, viêm khớp, nhiều loại ung thư, bệnh tâm lý,…

(Vận động thể chất nâng cao sức khỏe cho cả cơ thể và tinh thần)

Giải pháp 2: Bổ sung các thức uống có lợi cho hệ miễn dịch

Một trong những phương pháp đơn giản mà vừa giúp bảo vệ sức khỏe, vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp một ngày mới sảng khoái, thoải mái, tràn đầy năng lượng tích cực là bổ sung ngay một cốc nước khi vừa mới ngủ dậy, bụng vẫn còn rỗng. Nhưng không phải là loại nước nào cũng nên uống vào sáng sớm như vậy, hãy cùng LIFE CARE tìm hiểu những thức uống nên dùng vào buổi sớm ngay thôi:

Nước lọc ấm

Nước lọc là thứ đồ uống thân thuộc nhất dễ uống nhất, nên uống một ly nước lọc ấm sẽ tốt cho cả dạ dày và cổ họng. Một ly nước lọc ấm buổi sáng bổ sung bổ sung cả các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt uống nhiều nước lọc còn mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ

  • Giảm cân hiệu quả
  • Hạn chế các bệnh về đường ruột, bệnh táo bón
  • Làm đẹp da, giảm lão hóa
  • Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

Hãy khởi đầu một ngày mới bằng một ly nước ấm và uống đủ lượng nước thích hợp cho cơ thể mỗi ngày bạn nhé.

Nước chanh ấm pha mật ong

Trong quả chanh có nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, canxi, vitamin B6, sắt và magie. Uống nước chanh ngoài tác dụng mà phần lớn mọi người đều biết là giảm cân thì còn mang lại nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe khác.

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Ngăn ngừa lão hóa
  • Hạn chế sỏi thận
  • Hạn chế rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt
  • Cải thiện sức khỏe răng miệng

Tuy uống nước chanh mang lại nhiều cái lợi nhưng cũng có nhiều mặt hạn chế và các vẫn đề cần chú ý nếu không sẽ gây ra các tác dụng phụ.

  • Không uống quá nhiều nước chanh vì dễ gây trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày
  • Nên uống nước chanh sau khi ăn sáng 1 đến 2 tiếng
  • Không uống trực tiếp nước chanh bằng cốc vì như thế nước chanh tác dingj trực tiếp với men răng có thể gây ra mòn men răng, có thể sử dụng ống hút hoặc thìa
  • Một số người có các bệnh về dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này

Nghỉ ngơi hợp lý

Giao mùa khiến cơ thể sinh ra cảm giác mỏi mệt, uể oải. Lúc này đây, được nghỉ ngơi luôn là biện pháp tốt nhất để tự hồi phục và nạp lại năng lượng cho cơ thể. Nên ngủ đủ luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái sẽ giúp tránh được các bệnh tật và giữ được một cơ thể nhẹ nhàng khỏe mạnh.

Phương pháp 4: Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Hiện nay thế giới vẫn đang phải chống lại vi-rut viêm phổi corona, việc đeo khẩu trang là vô cùng quan trọng và cần thiết. Bên cạnh đó, khi thời tiết trong độ giao mùa sẽ là cơ hội để vi khuẩn tấn công công con người. Nên thay vì bị bệnh rồi mới tìm cách chữa thì hãy không cho nó có cơ hội từ những bước đầu tiên. Đeo khẩu trang là việc làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khả quan trong việc phòng tránh lây nhiễm vi khuẩn, virus.

Phương pháp 5: Giữ cơ thể sạch sẽ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định: “Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng có thể ngăn chặn được 47% các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp”. Vậy nên phải luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh phải rửa tay với xà phòng chỉ như vậy thôi đã có thể hạn chế các bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy cấp, viêm gan, giun sán, ký sinh trùng,…

Phương pháp 6: Sử dụng các thực phẩm giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe

Tinh dầu thông đỏ SOLNARA của công ty TNHH LIFE CARE

Công dụng nổi bật nhất được các nhà nghiên cứu phát triển ra sản phẩm tinh dầu thông đỏ chú trọng nhiều nhất là khả năng làm sạch, thải độc cho lòng mạch máu và toàn bộ cơ thể. Vì khả năng làm sạch, thải độc đáng kinh ngạc của mình mà tinh dầu thông đỏ có khả năng cải thiện đến 170 các loại bệnh liên quan đến mạch máu, góp phần cải thiện khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, cải thiện, phục hồi sức khỏe của mọi người bệnh.

Để mang lại hiệu quả rõ ràng và khả quan nhất, nên sử dụng tinh dầu thông đỏ đều đặn, sản phẩm thường sẽ có tác dụng sau 1 tuần sử dụng và càng có kết quả rõ ràng sau 6 ngày. Duy trì thói quen sử dụng tinh dầu thông đỏ hàng ngày mang đến cho sức khỏe nhiều cải thiện tích cực mà người tiêu dùng có thể trực tiếp cảm nhận rõ ràng.

Trà thanh nhiệt giải độc Thanh Can công ty TNHH LIFE CARE

Với thành phần được cấu thành từ chín loại thảo dược quý hiếm, được FDA của Hoa kỳ chứng thực, trà Thanh Can mang lại công dụng đáng kể cho cải thiện sức khỏe và ngày càng được tin dùng nhiều và rộng rãi hơn:

  • Thanh nhiệt giải độc cơ thể
  • Giải độc gan
  • Mát gan
  • Cải thiện các chức năng về gan, thận tim mạch
  • Thanh nhiệt từ bên trong giúp điều trị, hạn chế các chứng bệnh vè da như mụn nhọt, rôm sảy, ngứa
  • Cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm hình thành các vấn đề về da như cháy nắng, tàn nhanh, chảy sệ,…

Sử dụng trà Thanh Can 2 – 4 gói mỗi ngày cơ thể sẽ nhanh chóng được thanh lọc từ bên trong, khỏe đẹp từ bên ngoài. Đây là điều mà mỗi người đều đang cố gắng hướng tới.

Hãy mua tinh dầu thông đỏ Solnara và trà Thanh Can chính hãng được phân phối tại công ty TNHH LIFE CARE để đảm bảo an toàn chất lượng và có mức giá hợp lý nhất.

Giao mùa là khoảng thời gian mà hệ miễn dịch yếu dễ bị tấn công nhất. Vì vậy hãy cùng LIFE CARE chủ động bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay.

 

       

Life Care

       

Sứ mệnh của Life Care là mang tới những sản phẩm tốt nhất trên thế giới cho bất cứ ai mong muốn sở hữu cơ thể khoẻ mạnh. Hãy cùng chúng tôi thực hiện mục tiêu giúp >1.000.000 người có tư duy bảo vệ sức khỏe chủ động

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *